Erkenntnis des Tages: 39 Gramm

Macht es Sinn die ausgefallene Einheit von gestern nach zu holen, wenn für heute eine Qualitätseinheit auf der Rolle ansteht. Ich hatte gestern schon mit dem Gedanken gespielt Laufen mit Rolle zu tauschen, aber selbst das hätten meine Beine nicht so hinbekommen wie gefordert. So halte ich es mit meiner Fittnesregierung und lasse die Einheit, Einheit sein verschiebe nichts und hole nichts nach und mach einfach weiter im Plan.

Wenn man sich so den Radzettel für heute ansieht dann kommt man schon auf die Frage, "Wie schwer ist eigentlich ein gesteuertes Intervalltraining über 4x7 Minuten in I2?" 
Seit heute weiß ich es ganz genau und zwar 39 Gramm.

1:01:39 - bike/rolle
23,2 km - GA1/I2

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