25 Meter japsen wie ein Mops



Laufen steht am Freitag auf dem Zettel nur das kann ich grad noch streichen. Krafttraining? Jagt mir wieder den Tonus hoch also geht es nochmals ins Wasser. Es gibt nochmals das gleiche Prigramm wie Montag nur diesmal schmerzfrei. Wenn man bei 25 Meter max. am Beckenrand hängt und japst wie ein Mops und einem vor laktat etwas flau ist hat man wohl die Einheit richtig umgesetzt. 

0:38:16 - swim
1600m

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