Rauf auf die Teststrecke

Paula Perle ist wieder fit für die Straße, die Schuhe haben alle wieder ihre Sohlen drin...somit dürfte nach vier Tagen Pause eigentlich nichts schief gehen.



Der Block startet mit einem Feldtest. So geht es heute mal absolut unökologisch mit dem Auto raus zur Ruderregatta nach Oberschleißheim, die perfekte Teststrecke.




So laufe ich mich 15 Minuten locker warm um dann für 20 Minuten @6'36'' die erste Runde zu beenden. Die nächsten 20 Minuten werden zum wässern und erholen genutzt um zum Schluß nochmals für 3 Minuten @5'45'' durchzustarten. Der Rückweg zum Auto wird zum cool down genutzt und am Auto angekommen die Trinkflasche bis auf den letzten tropfen gelehrt. 





1:05:49 - run
7,32 km - Feldtest

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