Alibi


Wenn ich mich mal einer fragt was ich Sonntag vor 10 Jahren gemacht habe und wo ich mich befand, dann gerate ich nicht ins straucheln.
Ich war im Studio auf dem Laufband, bin dort 10 x 500 Meter Intervallblöcke @5'00'' gelaufen und habe mich so auf meinen ersten 10km Lauf vorbereitet. 
Warum ich das genau weiß? Es war NYC-Marathon und diesen habe ich damals beim laufen gesehen. Heute sitzt ich auf dem Rad und versuche Trittfrequenz, Herzfrequenz und Watt in gemeinsamen Bereichen zu jonglieren und es NYC-Marathon. Nur weiß ich noch immer nicht auf was ich mich vorbereiten soll. Bis es soweit ist schaffe ich mal Grundlagen damit es mich nach dem Winter an irgendeine Startlinie verschlägt.

0:44:59 - bike/rolle
16,62 km - GA1

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