Selbst 2,5 Kilo können schwer sein wie...



Von Übung 1 bis 12 geht alles ganz gut. Ist ja auch viel für die Beine und Rumpf dabei. Rudern und den den Triezeps belasten funktioniert, zwar eingeschränkt vom Gewicht her aber es funktioniert. Ja und dann kam die letzte Station: Schulterpresse. Ich bekomme noch nicht einmal 2,5 kg gedrückt, da sofort die Bizepssehne am Schulterkopf blockiert.
Bis das soweit ist wie ich es mir wünsche und brauche, das wird wohl noch dauern. Um dahin zu kommen stelle ich mich brav hin und mach "meine" Übungen für die Schulter.

1:00:00 - kraft

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