Bahn oder Meile


Einlaufen, schnell, Standpause, schneller, Standpause. Das bitte alles 3mal mit einmal schnell hintendran und auslaufen.

So habe ich mich heute mit der Meile wieder versöhnt, auf der ich vor einem Jahr umgeknickt bin und mich mein Fuß über ein dreiviertel Jahr ärgerte.

1:32:43 (0:37:15 - Intervallblock) - run 
10.29km (6.03km - Intervallblock)

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