Arme und Beine


83% der Wasserzeit sind den Armen, Beinen und der ganzen Lage gewidmet. Grundlagentraining. Die Monotonie wird zum Schluss doch noch 8 mal mit Temposteigerungen unterbrochen. Schön endlich mal wieder die letzten 25m etwas schneller angehen zu können.

1:05:35 - swim
3000 Meter

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