Eine schiefe Krawatte


Nicht das nach dem Lauf gestern die Beine maulen, jammern tun sie im Job nach dem heutigem Krafttraining. Selbst 45kg auf der Langhantel werden bei 50/40/30 schwer. 
Einen vernünftigen Krawattenknoten zu binden nach Dips, Bankdrücken und Clean & Jerk mit der Kettelbell ist dann eine wahre Kunst.

1:25:00 - kraft

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