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I2 zum Zweiten


Zeitmangel wegen Job lassen mich die Einheit am Samstag splitten und verschieben. 
Daher heute am "freien" Tag am Vormittag im Studio dem Muskelversagen nachgegangen um am Nachmittag den zweiten Teil von eingebetteten I2 zu drehen.

0:45:00 - Kraft
1:29:00 - bike
34.33 Kilometer
122 HF. (10-15 BPM weniger als im Laufbereich)
1. Block 10 Min: die I2 und RPM leider nicht erreicht
2. Block 30 Min. I2 und RPM sind im Einklang und Schwups sind auf der Strecke ein Schnitt von 28km/h drin. Die Kiste fühlte sich heute richtig gut an 
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