oder einen zu eigenen Motivation.
Vor 9 Wochen den Wechsel zur Fitnessregierung vollzogen. Die hat mich erst einmal auf "Eis" gelegt und mich nur GA1 laufen lassen.
Ein bisschen später ein bisschen GA2 und ab jetzt zum Schluß auch eingebettete INT.
Und ein WOW-Effekt nach "nur" zwei Zyklen.
Start am 23.01.2012: GA1 (75%), zwischen 8:00 - 8:15 min/km
Heute: GA1 (75%) 7:10 min/km
Da ist doch wohl noch Luft nach oben und wenn alles Rund läuft fallen dann doch noch die "alten" Zeiten vor meinen Knie-OP'S in 2007. Die Kilos fallen lustigerweise von alleine, obwohl ich momentan unter "Dauerhunger" leide und ich eigentlich ständig am Essen bin.
Gib Gas! Ich drück dir die Daumen!!
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