Dienstag, 18. Januar 2011

Planung

Der TP (für die Tria's)  für die nächsten Wochen steht. Zumindest bist zum  06.02 wird dieser nicht eingehalten da der HM in Bad Füssing an erster Stelle steht. Menno ich freu mich so auf BaFü...Menschleins treffen, plantschen und Co.
18.01.2011            Laufen       
19.01.2011            Schwimmen       
20.01.2011            Krafttraining       
22.01.2011            Laufen      
23.01.2011            Krafttraining      
23.01.2011            Laufen        
25.01.2011            Schwimmen                  
27.01.2011            Krafttraining      
30.01.2011            Krafttraining             
01.02.2011            Laufen   
02.02.2011            Schwimmen       
03.02.2011            Krafttraining      
05.02.2011            Laufen       
06.02.2011            Krafttraining     
08.02.2011            Laufen     
10.02.2011            Krafttraining       
11.02.2011            Schwimmen   
12.02.2011            Laufen  
13.02.2011            Krafttraining    
14.02.2011            Laufen     
20.02.2011            Laufen    

Kleinvieh macht auch Mist.

KW 1: 19km
KW 2: 18km
Das ist doch schon mal was nach dem X-Mas-Chaos.

Am Montag das schöne Wetter genossen und 7km durch den sonnigen Schloßgarten getrabt. Es war richtig schöne, erholsam und die Beine liefen fast von alleine. Schön.

Mittwoch, 12. Januar 2011

Zurück aus dem Untergrund...

...oder 4 Wochen lang hat mich der Job bis zum 5. Januar 2011 gefressen. 
Seit dem die heiligen drei Könige vorbei eilten, wird wieder trainiert.
Am meisten hat es mich gefreut das Frau Gstell am Sonntag Sonne, Luft und viel Liecht hat tanken können, da in letzter Zeit  es nur dunkel um mich war. Haustüre raus...dunkel, in den Job....im Keller, aus dem Job...wieder dunkel.

How to prepare for...

Da geht das eine Schwimmtürchen zu und dafür öffnen sich gleich zwei neue. Nachdem das 24h-Schwimmen in Haar abgesagt wurde, bekam ich di...