Timeline

6:30 erstes Wecken.
7:00 raus aus den Federn, erster Kaffee.
7:30 zweiter Kaffee und Frühstück.
8:00 Rucksack packen. 
8:15 Abreise ins Studio
8:30 im Studio am Eisen
10:00 umziehen und zweites "Frühstück"
10:13 im Wasser mit langen Armen und schweren Beinen. Kraul Arme und Beine direkt nach dem Krafttraining sind örgswürgmurks.
12:00 wo ist der Kühlschrank?

1:30:00- kraft 
1:06:11 - Swim
2500 Meter - GA1

Kommentare

Beliebte Posts