Die nächsten vier Wochen stehen ganz unter dem Motto: "alles für Erlangen".
So steige ich auf das Rad und fahre gegen den Wind meine Intervalle die dadurch nicht leichter werden.
4x10' I2 und 1x20' I1
letzte Jahr bin ich nicht einmal an die I2 im Training rangekommen, da hat sich gewaltig auf dem Rad was getan
2:40:00 - bike
62.93 km, DHF: 122/GA2; max. HF: 158/ANT
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